sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

Você come banana?... SIM? então leia ... NÃO?... então leia...

COMA MAIS BANANA !

Uma banana por dia dispensa o médico".

Se deseja uma solução rápida para baixos níveis de energia, não há melhor lanche que a banana.

Contendo 3 açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá uma instantânea e substancial elevação de energia.

Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios extenuantes.

Não é por acaso que a banana como energético, 
é a fruta nº 1 dos atletas bem sucedidos do mundo.

A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições físicas, que a tornam obrigatória na sua dieta diária.

Anemia
Contendo muito ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

Tensão arterial
Contém elevadíssimo teor de potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto que a FDA (agência responsável pelo controle de alimentos e remédios) dos EUA autorizaram as indústrias de banana, a oficialmente informar a redução do 
risco de pressão alta e infarto.

Capacidade mental
200 estudantes de uma escola em Twickenham (Middlesex) tiveram ajuda da banana (no café da manhã, lanche e almoço), para elevar sua capacidade mental. 
Pesquisa mostra que frutas com elevado teor de potássio ajudam alunos a aprender e a manter-se mais alerta.

Intestinos
Com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes.

Depressão
De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas sentiram-se melhor após uma dieta rica em bananas. Isto porque a banana contém "trypotophan" , um tipo de proteína que o organismo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar.

Ressaca
Uma das formas mais rápidas de curar uma  ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e mel.
A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.

Azia
As Bananas têm efeito antiácido natural.
Se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar-se.

Enjôo matinal
Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.

Picadas de mosquito
Antes de usar remédios, experimente esfregar a parte interna da casca da banana na região afetada. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço e a irritação.

Nervos
As Bananas contem elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso. Excesso de peso e Stress do trabalho. 
Estudos do Instituto de Psicologia, na Áustria, mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Examinando 5 mil pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que tinham trabalhos com maior pressão. O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, precisa-se controlar os níveis de açúcar no sangue.

TPM
Esqueça as pílulas e coma banana.
Ela contém vitamina B6, que regula os níveis de glicose no sangue, que afetam o humor.

Úlcera
Usada na dieta diária contra desordens intestinais, é a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.

Controle de temperatura
Muitas culturas vêem a banana como fruta “refrescante”, que pode reduzir tanto a temperatura física como a emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.

Desordens Afetivas Ocasionais
A banana auxilia os que sofrem de DAO, porque contêm um incrementador natural do humor, o "trypotophan".

Fumo
As bananas podem ajudar as pessoas que desejam deixar de fumar, porque os seus elevados níveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, além de Potássio e Magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

Stress
Potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regulando o equilíbrio de água no nosso corpo.
Quando estressados, a taxa metabólica eleva-se, reduzindo os níveis de Potássio, que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana.

Infarto
De acordo com pesquisa publicado no Jornal de Medicina de New England, comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por infarto em até 40% !

Verrugas
Os naturistas afirmam que se quiser eliminar verrugas, basta colocar a parte interna da casca de banana sobre elas e prendê-la com gaze ou fita cirúrgica.

Regulador dos níveis de carboidratos
Comendo alimentos ricos em carboidratos, como bananas, a cada 2 horas, mantém-se estável o nível de açúcar.

Como vêem, a banana é um remédio natural contra muitos problemas.

Comparada à maçã, tem:
4 vezes mais proteína,
2 vezes mais carboidratos,
3 vezes mais fósforo,
5 vezes mais vitamina A e ferro e 
2 vezes mais outras vitaminas e sais minerais. 
Também é rica em potássio e, como um todo, é um dos alimentos mais valiosos.

Então cabe repetir …

“Uma banana ao dia dispensa o médico".

Não cobicem o lindo cacho de bananas ao lado... Esse eu comprei na feira hoje a tarde, e olhem que nem dá para comparar com o preço de uma consulta ao médico. 
Corram e comprem o seu...


12 comentários:

  1. Olá Andréa
    Excelentes dicas de saúde.
    Não sabia que esta fruta tinha tantos benefícios!
    Parabéns pelo artigo e pelo Blog.
    Estou seguindo aqui e no dhitt.
    Beijos

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  2. Oi Alba.
    Legal que você gostou, dicas de saúde nunca são demais né...
    Obrigada pela visita e volte sempre.
    Beijos.

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  3. Olá dona moça, espero que esteja tendo um excelente domingo!!! Eu já desconfiava, minha avó é viciada em banana, é duas três todos os dias, e a velhinha tem oitenta e tantos anos e mal toma remédios, só mesmo para o colesterol que é genético, tem uma energia que chega a irritar a gente, não adianta mandar parar, ela não para, é cuidar do jardim é limpar, e não importa se ja está limpo, limpa de novo, eu me canso apenas de ver. Já eu, tenho que aprender a comer está fruta e rapidinho.
    Um GRANDE abraço, Andréa.

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  4. Oi Ademar.
    Que bom te ver por aqui.
    O seu comentário me fez lembrar de uma velhinha que conheço com as mesmas características da sua vó, eu amo idosos... e acho que sempre eles tem algo a nos ensinar, tá vendo? Elas é que estão certas.
    Quanto a você que é novinho rsrsrs vê se faz um esforço e aprende a comer mais bananas como a vovó.
    Um abração e volte sempre.

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  5. Oi Andréa,
    Estou bem na fita! rsrsrs
    Banana é a minha fruta preferida. Então, continuarei comendo banana e
    mais bananas...
    Bom te ver no Travessia.
    Grande abraço.

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  6. Oi Beth.
    Seja bem-vinda.
    Menina se você come bananas e mais bananas você vai longe rsrsrsr, é legal sabermos dos benefícios de uma fruta tão comum e que esta sempre presente em nosso dia-a-dia.
    Achei o Travessia através do Rios Solares, adorei... os dois são muito bons mesmo, só que faltou tempo para bisbilhotar mais, mas eu volto...
    Um abração.

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  7. oi andreia,
    sempre soube que comer banana fazia muito bem a saude tanto que na minha casa não pode faltar,compro toda semana MASSS.. sabia superficialmente imagine agora com tantos esclarecimentos seus.... obrigada por compartilha-lhos conosco..bjss.

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  8. Oi Lana.
    Seja bem-vinda e obrigada por estar seguindo nossas noticias.
    Sabe que quando encontrei esse artigo eu sabia tanto quanto você, foi ai que veio a idéia de divulgar aqui no Blog porque acho que a maioria das pessoas desconhecem tantos benefícios.
    Bjs.

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  9. Estou surpreso! Não imaginava tantos beneficios vindo desta fruta! Ainnnda mais que ajuda contra a ressaca! hehehehe
    beijo!

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  10. Oi Italo.
    Sabe que eu quando vi essa matéria e resolvi postar aqui para compartilhar esses benefícios, também não sabia que uma simples banana tivesse esses poderes.
    Gostou que ajuda a curar a ressaca né??? Já ví que se tu espalhar essa história vai faltar bananas na cidade nos finais de semana kkkkkkkkkkk.
    Bjão.

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  11. Ola ,

    Meu lanchinho até mesmo a noite são duas bananas ,e eu não sabia do que era capaz a Banana !!!

    Muito legal o conteudo foi ótimo para mim ter lido , Esclareceu mais um item na biblioteca !

    Paulo Tidra

    http://www.transtorno-panico.blogspot.com

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  12. Oi Paulo.
    Antes de postar esse artigo também não sabia de tantas propriedades, hoje não uso mais remédios como antiácidos, a banana resolve mesmo.
    Continue a comer essas duas a noite que você vai longe aproveitando todos esses beneficios.
    Um abraço.

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